Speedfulness © (lyn-mindfulness)

- Extra letlært, hurtig og effektiv Mindfulness meditation.

Erhvervslivets foretrukne – nu i high speed form. Har gavnlige virkninger på alt fra stress over fokus og effektivitet til depression.

Få fred fra de stressende tanker – hold fokus på fryd og arbejdsglæde.

Få afslappelse, fokus, effektivitet og samtidig ro i hovedet. (Baseret på Mindfulness-meditation,

Oversigt over effekter af Mindfulness:

• Generel afstresning
• Akut stress-slukning
• Arbejdsmæssigt fokus / Koncentrationsevne
• Personlig udvikling
• Anden målrettet kreativitet

Mindfulness-meditatation er en tanke-baseret, 800 år gammel, buddhistisk meditationsform, der desuden i disse år bliver meget undersøgt rent naturvidenskabeligt, med fantastiske resultater.

Da den er tanke-baseret er den meget let at anvende for vesterlændinge. Den er derfor også den mest foretrukne meditationsform blandt erhvervsfolk i den vestlige verden. Så når erhvervslivet taler varm om at bruge meditation er det som regel Mindfulness-meditation.

Varighed: 1-2 timers fortællende intro uden øvelser eller 5 timers workshop med fulde øvelser.

Yderligere mulighed for at blive fast meditationslærer i en træningsrække med 1½-3 timers meditationstræning, min. 4 gange.

Omforme "Automatiske Negative Tanker" til "Positiv Liv"

Workshop i "Kognitiv Skema - Terapi". 3-4 timer
Kan sagtes kombineres med meditationsgruppe.

Forespørgsel på foredraget: foretrukket på telefon: 28 89 23 66,

evt. email: ulrikschackmeyer@gmail.com